Pilates adultes

Avec Claire Piquemal

• Mercredi de 18h45 à 19h45 - débutants (CAT.2)
• Mercredi de 19h45 à 20h45 - initiés 1 et 2 (CAT.2)
• Mercredi de 20h45 à 21h45 - avancés (CAT.2)

La méthode Pilates est une méthode d’entraînement physique inspirée du Yoga. À mi-chemin avec la gymnastique, elle est un équilibre entre le travail cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et l’amélioration de la respiration.

Initiée par l’allemand Joseph Pilates, la méthode repose sur le principe de sollicitation des muscles stabilisateurs en mettant le corps dans des situations de déséquilibre.

Yoga adultes

Avec Alessandra Piccoli, diplômée de la Fédération de Hatha Yoga

• Jeudi de 18h15 à 19h45

Alessandra vous initie à la pratique des différentes techniques et postures. Un travail de recherche qui contribue à une amélioration de la forme physique et mentale des pratiquants.

Jeux de plateau - adultes

Avec l'Association Atemporels, rensignements au 06 78 26 90 77, et inscriptions sur place

• Vendredi à partir de 21h