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Bien-être

Publié le 07/05/2018

Pilates adultes, avec Florence Mainguet.

  • Mercredi de 18h45 à 19h45 débutants
  • Mercredi de 19h45 à 20h45 initiés 1
  • Mercredi de 20h45 à 21h45 initiés 2

La méthode Pilates est une méthode d’entraînement physique inspirée du Yoga. À mi-chemin avec la gymnastique, elle est un équilibre entre le travail cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et l’amélioration de la respiration.

Initiée par l’allemand Joseph Pilates, la méthode repose sur le principe de sollicitation des muscles stabilisateurs en mettant le corps dans des situations de déséquilibre.

Yoga adultes, avec Alessandra Piccoli.

Jeudi de 18h à 19h30

Diplômée de la Fédération de Hatha Yoga, Alessandra vous initie à la pratique des différentes techniques et postures. Un travail de recherche qui contribue à une amélioration de la forme physique et mentale des pratiquants.

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